Vivemos em um tempo em que termos como “ansiedade”, “TDAH”, “bipolaridade” ou “burnout” circulam com frequência nas redes sociais. Muitas pessoas se identificam com postagens que descrevem sintomas psicológicos e, a partir disso, começam a suspeitar que talvez “tenham” algum transtorno mental. Mas será que é assim que um diagnóstico funciona? E mais importante: será […]
Falar de saúde mental é, muitas vezes, falar de sofrimento humano. Mas para entender esse sofrimento de forma profunda, é preciso ir além dos sintomas individuais. Afinal, nossos pensamentos, emoções e comportamentos não surgem no vácuo: eles são moldados pelas relações sociais, políticas e culturais em que vivemos. E entre essas relações, uma das mais
Por que a saúde mental não pode ser pensada sem a desigualdade de gênero? Read More »
Quando pensamos em saúde mental, a imagem que geralmente vem à cabeça é a de alguém deitado em um divã ou tomando remédios para ansiedade ou depressão. Mas saúde mental vai muito além da psicoterapia ou da psiquiatria. Ela é atravessada por condições de vida, por relações sociais e, principalmente, por políticas públicas — ou
Saúde mental, cuidado e políticas públicas: o que o Estado tem a ver com isso? Read More »
Mudança de hábitos costuma ser um tema recorrente quando falamos de saúde mental. Dormir melhor, se alimentar com mais atenção, praticar atividade física, parar de procrastinar… Tudo isso parece simples na teoria, mas, na prática, exige um esforço que vai além da força de vontade. A boa notícia é que as ciências do comportamento têm
Como construir novos hábitos segundo a Análise do Comportamento e terapias contextuais Read More »
