Vivemos em um tempo em que termos como “ansiedade”, “TDAH”, “bipolaridade” ou “burnout” circulam com frequência nas redes sociais. Muitas pessoas se identificam com postagens que descrevem sintomas psicológicos e, a partir disso, começam a suspeitar que talvez “tenham” algum transtorno mental. Mas será que é assim que um diagnóstico funciona? E mais importante: será que ele deve funcionar assim?
Esse texto é um convite à reflexão crítica sobre o processo diagnóstico em saúde mental — um processo que precisa ser cuidadoso, ético e sempre orientado para o bem-estar da pessoa, e não apenas para o encaixe em uma categoria.
Autodiagnóstico: por que nos identificamos tanto com o que vemos nas redes?
Redes sociais criaram uma nova forma de divulgar informações sobre saúde mental. Muitos conteúdos bem-intencionados buscam explicar sintomas de maneira acessível, normalizando o sofrimento psíquico e incentivando a busca por ajuda — o que é, sem dúvida, um avanço importante.
No entanto, esse movimento também trouxe riscos. Um deles é a tendência ao autodiagnóstico com base em descrições genéricas ou incompletas, sem considerar a complexidade de fatores que influenciam o funcionamento psíquico de uma pessoa. Afinal, ter dificuldade de concentração nem sempre significa TDAH. Ter oscilações de humor não é o mesmo que transtorno bipolar. Sentir tristeza profunda não significa necessariamente estar em um episódio depressivo.
A identificação pode ser um ponto de partida — mas não deve ser o ponto de chegada.
Diagnóstico é mais do que um nome: é uma construção clínica
Na psicologia e na psiquiatria, o diagnóstico é fruto de uma escuta cuidadosa, que considera a história de vida da pessoa, os contextos em que os sintomas aparecem, os impactos que eles geram, os padrões comportamentais envolvidos e o sofrimento subjetivo associado.
Esse processo envolve, geralmente, entrevistas clínicas, aplicação de instrumentos psicológicos padronizados, observação comportamental e análise funcional. Não se trata de “testar” se você se encaixa numa categoria, mas de compreender como determinados padrões estão interferindo na sua qualidade de vida — e o que pode ser feito para mudá-los.
Além disso, um diagnóstico não é algo fixo ou imutável. Ele pode mudar com o tempo, conforme a pessoa evolui, ou conforme se compreende melhor o que está em jogo.
Diagnosticar para cuidar — não para rotular
O objetivo do diagnóstico, quando bem conduzido, é oferecer um norte para o cuidado. Ele serve para ajudar a compreender o que está acontecendo, prever possíveis desdobramentos (prognóstico), orientar intervenções eficazes, favorecer o acesso a direitos e serviços e, principalmente, aliviar o sofrimento.
Quando transformado em rótulo, no entanto, o diagnóstico pode ter efeitos negativos: cristalizar identidades, gerar estigma, limitar possibilidades e alimentar uma ideia de determinismo psíquico.
Por isso, é essencial que o diagnóstico seja feito por profissionais qualificados, em um espaço de confiança e escuta, com base em metodologias validadas e sempre em diálogo com quem está sendo atendido. Mais do que um laudo, ele deve ser parte de um processo terapêutico.
Então, quando buscar uma avaliação diagnóstica?
Você pode considerar buscar uma avaliação quando:
- O sofrimento psicológico interfere de forma significativa na sua vida pessoal, profissional ou nos seus relacionamentos;
- Há dúvidas persistentes sobre a origem de determinados comportamentos, emoções ou dificuldades;
- Você se identifica com conteúdos sobre transtornos mentais e isso te provoca insegurança ou confusão;
- Está buscando intervenções mais direcionadas (como psicoterapia ou medicação) e precisa compreender melhor seu funcionamento.
Nesses casos, a avaliação diagnóstica pode ser uma ferramenta de autoconhecimento e cuidado — desde que seja conduzida com ética, critério e afeto.
Diagnóstico não é sentença. É possibilidade.
Por fim, vale lembrar: um diagnóstico não define quem você é. Ele pode ser uma lente para enxergar com mais clareza, mas não deve ser uma prisão. Cada pessoa é muito mais do que um conjunto de sintomas. E a função do cuidado em saúde mental é justamente essa: ampliar possibilidades, e não restringi-las.
Se você sente que precisa de apoio para compreender melhor o que está vivendo, procure um profissional da psicologia. Seu sofrimento merece ser escutado com atenção, sensibilidade e compromisso.